Kategori Mat

Vilken typ av mat gör oss mer positiva
Mat

Vilken typ av mat gör oss mer positiva

Rätt bakterier i magen gör dig lyckligare och lyckligare. Förmodligen vet alla redan de grundläggande buden om riktig näring: mer fiber, en balanserad kost, ingen snabbmat. Men de är alla snabbt glömda när vi konfronteras med stress och vill snabbt ta upp obehagliga händelser eller känslor.

Läs Mer
Mat

10 produkter för hälsosam strålande hud

Med dessa produkter behöver du inte längre grunden. Du är vad du äter - folk talar rättvist. Vår diet står faktiskt på våra pannor. Skäm bort på kvällarna med stekt potatis och kolsyrade drycker - vänta på morgonkonstellationen finnar i ansiktet. Titta på din kost - bli den stolta ägaren till en vacker och välskött hud.
Läs Mer
Mat

10 mest användbara produkter för invånare i metropolen

Kompetent diet hjälper till att jämföra effekten av en storstad. Livet i en storstad är en bra möjlighet, men också ett allvarligt hälsotest. Ständig nervös spänning, väsen, brus, brist på frisk luft bryter ned kroppens resurser, stjäl energi och påverkar utseendet. Det rätta beslutet skulle vara att flytta till ett miljömässigt felfritt avstånd, men låt oss vara realistiska - majoriteten måste bo i städer.
Läs Mer
Mat

10 hälsofrämjande produkter

Vad att äta för att vara produktiv även på hösten. Hösten är årets farligaste gång, när många människor är benägna att vara melankoli, förlust av styrka, låg humör och låg prestanda. I det här läget är det nästan omöjligt att gå till jobbet och utföra många uppgifter. Den goda nyheten är att genom att lägga till dessa 10 livsmedel till din kost kommer du att kunna behålla en positiv attityd och glädje på de mest tråkiga höstdagarna.
Läs Mer
Mat

13 livsmedel rik på kalcium

Vad ska man äta för att undvika brist på kalcium i kroppen? Kalcium är en av de viktigaste elementen för vår hälsa. Man tror att han är inblandad i att stärka håret och tänderna. Ja, men det här är inte den enda fördelen. Kalcium är viktigt för det stabila arbetet i nervsystemet, hormonbalans, naturlig eliminering av skadliga metaller från kroppen, sund sömn och god hälsa i allmänhet.
Läs Mer
Mat

3 drycker mot hormonella störningar

Ingredienser i sammansättningen av dessa drycker ger kroppen alla nödvändiga ämnen för hormonbalans. Hormonala störningar är fulla av obehagliga konsekvenser: viktökning, gynekologiska sjukdomar, depression, hudproblem, menstruationssjukdomar och det är inte allt.
Läs Mer
Mat

4 idealiska produkter för ayurveda tonus

Ät dessa livsmedel för att hålla din kropp frisk. Ayurvedas övning berättar för oss att vi kan förbättra vår kropp och hålla vår kropp i gott skick, noga med att titta på vad vi äter. Datum och fikon värderas som utmärkta energikällor. Fig innehåller proteiner, kolhydrater, natrium, kalium, kalcium, järn, koppar, magnesium och fosfor.
Läs Mer
Mat

4 produkter för att balansera hormonsystemet

En hälsosam hormonell bakgrund gör en person strålande och attraktiv. De flesta människor ser inte förhållandet mellan det endokrina systemet och maten de äter. Av någon anledning talar om hormoner bara med ungdomar, graviditet och klimakteriet. Men vi kan inte underskatta hormonernas roll i vårt dagliga välbefinnande.
Läs Mer
Mat

5 regler för snabb metabolism

Åtgärder som hjälper dig att balansera näring och glömma att räkna kalorier. Användningen av vissa livsmedel har en positiv effekt på hälsan och påskyndar metabolismen. Följ dessa 5 regler för att förbättra din matsmältning. Konsumera mindre livsmedel rik på Omega-6 Mycket Omega-6 finns i stekt mat, snabbmat, konfekt, butikssås.
Läs Mer
Mat

13 livsmedel rik på kalium

Vad ska man äta för att undvika brist på kalium i kroppen? I den sista artikeln berättade vi vilka mat du äter hjälper till att upprätthålla normala kalciumnivåer. Idag kommer vi att prata om ett annat användbart element - kalium. Kalium är ansvarig för hjärnans goda resultat, god koncentration och berikning av hjärnceller med syre.
Läs Mer
Mat

5 hälsosamma frukostalternativ

Vi börjar dagen rätt - med en god och hälsosam frukost! Frukost är fortfarande den mest mystiska måltiden när det gäller näring. Ska jag äta frukost när, vad? Många teorier multipliceras varje dag och erbjuder sina svar. Någon erbjuder havremjöl, någon motsätter sig, och det finns ingen ende i sikte på dessa tvister.
Läs Mer
Mat

5 hjärnprodukter

Anmälan till alla som är involverade i mental aktivitet. En nyligen publicerad studie som publicerades i Journal of Gerontology: Medical Sciences, fann att ett glas sockerbetor, druckit en timme före ett träningspass, saktar ner processen med hjärnålderbildning. Det förbättrar kognitiv funktion, främjar mättnad av hjärnan med syre och fungerar som förebyggande av många sjukdomar.
Läs Mer
Mat

5 snacks du kan lita på

Läckra och hälsosamma mellanmål kommer att driva bort hunger och tankar om choklad. Snacks är av stor vikt för dem som tittar på deras vikt. Även om de orättvist får de för lite uppmärksamhet, varav de flesta spenderas på att planera de tre huvudmåltiderna. Men det är ett gott och hälsosamt mellanmål - nyckeln till framgång.
Läs Mer
Mat

5 läckra vegetariska recept

Användbara vegetariska recept kommer att övertyga dig om att vegetarianer kan äta gott och varierat. Nybakade vegetarianer undrar ofta: vad ska jag äta? Lyckligtvis är alternativen mycket mer än det kan tyckas vid första anblicken. Vi erbjuder dig 5 läckra vegetariska recept som övertygar dig om att vegetarianer kan äta gott och varierat, dessutom är det mycket enkelt och billigt.
Läs Mer
Mat

3 detox sopp recept för vårrengöring

Perfekt recept för dem som vill bli av med toxiner och gifter vid våren. Vinter verkar slutligen minska. Solen skrek ut, luften luktade på våren och fåglarna på gatan var fulla. Alla förutsättningar skapas för att vakna från viloläge och återuppta en aktiv livsstil! Om du vill säga adjö till de extra punden, slagg och gifter som ackumuleras under de frostiga månaderna, föreslår vi att du ordnar en detox.
Läs Mer
Mat

6 livsmedel från stress och irritabilitet

Dessa produkter innehåller magnesium och zink, som är ansvariga för gott humör. Under stressperioder längtar vi ofta på ohälsosamma men goda matar som förbättrar vårt humör. Chips, glass, munkar ... Tyvärr har deras mirakulösa effekt bara en kort tid, på lång sikt orsakar de stora skador på vår hälsa och förvärrar endast den redan dåliga hälsan.
Läs Mer
Mat

13 livsmedel rik på vitamin A

Vilka produkter innehåller det främsta vitaminet av skönhet? Många anser att det är ett skönhetsvitamin, eftersom det är han som ansvarar för vår attraktionskraft. Villkoret för våra tänder, hår och naglar beror på det. Det är en kraftfull antioxidant, vilket innebär att det skyddar oss från för tidigt åldrande och tråkigt utseende. Vitamin A upprätthåller normal immunitet och vikt, vilket gör den oumbärlig för dem som vill gå ner i vikt.
Läs Mer
Mat

7 grundläggande recept för hälsosam kost

Lär dig dessa recept, och det går mycket lättare att gå till en hälsosam kost. En hälsosam kost verkar ofta smaklös eller mycket svår. Men om du tar tid att behärska de grundläggande rätterna kan du bli glatt överraskad - för att de är riktigt goda, friska och kalorier. Smoothies. Den främsta fördelen med smoothie är att du kan ta med dig och njuta av på jobbet eller i skolan, inte en snackbar från en automatsystem, utan en hälsosam och god måltid.
Läs Mer
Mat

7/21/40 dagar utan socker: Vad du behöver veta

Beroende på sötmat är beroende av en tung missbruk - så det kan vara svårt. Beroende på missbruk är beroende av söta livsmedel ofta likställd, och mellan depression och socker hittar de en direkt anslutning. En hög koncentration av glukos i blodet kräver att insulin produceras, vilket bringar bukspottkörteln att fungera i full kapacitet och som en konsekvens kan diabetes utvecklas.
Läs Mer
Mat

6 produkter för hälsosam matsmältning

Ät dessa livsmedel - och din mage kommer att tacka dig. Lyckligtvis finns det många produkter som förbättrar vår matsmältning. Här är några av dem - och föreslår också hur du bäst ska ta med dem i din kost: Hela korn. Läcker frukost gjord av fullkornspannmål med frukt!
Läs Mer
Mat

6 produkter för perfekt yoga-träning

Vad ska du äta innan du ökar batterierna? Vi berättar. Äta innan du övar eller inte äter är frågan för många utövare från hela världen. Det är klart att det är bättre att träna på morgonen på en tom mage. Men vad händer om ditt yrke börjar klockan 12? Det är osannolikt att du inte kommer att kunna äta den vårdade tre timmarna före träningen, träna sedan i två timmar kraftigt och avstå från att äta mat i ytterligare en halvtimme till en timme så att lärans frukter maximeras absorberas.
Läs Mer
Загрузка...