Fråga till experten

Vad ska man göra med känslor under Shavasana

Faktum är att inte alla som är i Shavasana är så obevekliga och inaktiva.

Av någon anledning har en modern stereotyp utvecklats i det moderna yogamiljöet om Shavasana. Och vi hör ju oftare om hur människor "går in i det" eller "flyger iväg".

Och även om Shavasana - kroppens hållning - förutsätter fullständig lugn, avkoppling och stillhet, är inte alla i denna position faktiskt så still och inaktiva.

Många utövare övervinnas av tankar, minnen och till och med obehagliga upplevelser. Kärnan i Savasana är omfördelningen av energi som erhållits under träningen.

Och det måste erkännas, om vi övar Hatha yoga och dessutom Kundalini yoga, i Shavasana finns det alltid något att distribuera. Det finns mycket energi i kroppen, och det påverkar både den fysiska aspekten och den mer subtila planen - känslor och känslor.

Energin i det sensuella och mentala livet börjar svalna, dra ackumulerade eller ofullständiga upplevelser till rörelse. De visas också på ditt medvetenhetsstadium när du är helt avslappnad. De har helt enkelt ingen annanstans att gå, för varje känsla är energi, som behöver sin egen tid för förverkligande och avkoppling.

Om du har svåra upplevelser i Shavasana, är det därför vettigt att uppmärksamma vad som händer eller vad som hände i ditt liv. Kanske har du haft en svår period, och hans känslor är inte helt avslutade.

Du kanske vill arbeta djupare genom att utföra särskilda Kundalini Yoga-komplex. Eller kanske besluta att prata med en psykolog. Var och en av dessa strategier är bra.

Foto: saltyluxe / instagram.com