Metod

Vanor som gör dig smalare

Åtgärder som tjänar vår kropp, bidrar till dess harmoni och hälsa.

Ingen har avbrutit fysisk aktivitet och en medveten inställning till näring, men vad hindrar oss från att skaffa sig vanor som kommer att tjäna vår kropp, vilket gör det vackrare och friskare?

Introducera varje vana tålmodigt, försök inte att inkludera allt i ditt schema på en gång, för att inte orsaka överdriven motstånd. Den optimala tiden att ansluta varje efterföljande skicklighet är 7-10 dagar. Och släng inte den föregående!

Drick varmt vatten på en tom mage

Ja, ja, vi har redan skrivit om det här tusen gånger, men vad händer om du fortfarande inte gör det här? Det är väldigt enkelt och otroligt användbart.

Tillsätt en halv sked honung och en citronskiva till vattnet. Eller lägg till processen med subtil mening, skriv på flaskan från vilken du dricker orden "skönhet, harmoni, helande".

Gå till sängs i tid

Ingenting bidrar till skönhet, ungdom och hälsosam ämnesomsättning, i takt med sömn - mellan 22.00 och 5.00 på morgonen. Låt din kroppsmekaniker göra lite arbete på ditt fordon. Och få inte tillräckligt med sömn. Detta leder inte bara till viktökning, men också till många allvarligare konsekvenser, såsom diabetes eller pankreatit.

Andas magen

Denna vana är användbar inte bara för figuren utan också för din psyke. Du är centrerad och jordad, och samtidigt lättare att gå igenom stressiga situationer.

Genom att använda membranet under andningen masserar du de inre organen och samtidigt avlägsnar ångest och ångest.

Ät samtidigt.

Om vårt sinne lider av monotoni, är kroppen glad över det! Ta hand om honom och gör ett tydligt måltidschema.

Efter en tid lär kroppen att fördela nödvändiga enzymer vid rätt tidpunkt - och matsmältningen kommer att bli mycket mer harmonisk.

Ät långsamt

Det här låter dig inte bara äta mindre och smälta bättre, utan också rädda dig från specifika rynkor. Älska dig, njut av din kropp. Känn dig inte ledsen för honom, men glöm inte att belöna honom med en bra massage eller ett varmt bad.

Foto: //www.instagram.com/camillamilja/