Filosofi

45 förändringar som yoga kommer att göra i ditt liv

Gör dig redo för positiv förändring!

Kanske började du träna yoga för att sitta på klyftorna eller du hamnade i en gruppklass absolut av en slump. Men om du har tur, och du stannar lite längre än en lektion och kommer att följa alla instruktörens rekommendationer, så är det 45 positiva förändringar som väntar på dig inom en snar framtid.

  1. Gå ut ur din komfortzon. Det spelar ingen roll om du är en gymnast eller en olympisk mästare, alla på mattan står inför hans eller hennes svaga punkt. Du kommer att förstå att det är dags att arbeta på kvalitet, inte på kvantitet (spektakulärt spektakel). Och det här är fantastiskt!
  2. Vänd sinnen. Har du någonsin trott att du kommer att öva yoga, denna fysiska träning för sekterier? - Överraskning!
  3. Förälskad i din kropp. Eller åtminstone börja respektera honom. Fraser som "Jag är för fet", "Jag är inte för flexibel" fungerar inte här. Men de arbetar: "Jag accepterar mig själv som jag är" och "Jag accepterar de positiva förändringar som kommer att hända mig inom en snar framtid."
  4. Förlora rädsla. Kasta ett ben bakom ditt huvud, stå upp i dina armar, sprida sig i tvärgående splittringar ... Det här är bara en liten del av vad som händer med dig när rädslan ersätter nyfikenhet och tron ​​i din styrka kommer.
  5. Du kommer att få förtroende för dig själv. Efter att ha behärskat Asana, som du aldrig drömde om att resa sig upp, kommer du att känna oövervinnerlig och allmäktig.
  6. Lugna sinnet. Även om inuti ditt huvud tvättbjörnar slår trummorna, lär du dig att lura och höra sin inre röst i denna tystnad.
  7. Lär dig ett nytt språk. Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila: du har lärt sig sanskrit!
  8. Du kommer att vara ett lik ... I Shavasana, förstås.
  9. Hör din kropp. Känslor blir ljusare, känslor starkare och intuition bättre.
  10. Anslut med andan. Du kommer inte längre ta andan för givet, behärska olika tekniker och bli mer medvetna.
  11. Föll tillbaka. I Shavasana kan du absolut ligga, göra ingenting. Ju mer du gör ingenting desto bättre.
  12. Kommer vara högre. Vacker hållning, bildad genom övning av asanas, gör dig visuellt högre.
  13. Långsammare Livet kommer inte längre att vara som Groundhog Day, och du kommer att bli som en ekorre i ett hjul. Du kommer att fånga din egen rytm av livet där du känner dig bekväm.
  14. Lyssna på yoga-andan. Och du kommer att börja skapa riktiga mirakel: När du räknat till 10 kommer du att kunna lugna dig och släppa ångest.
  15. Sluta jämföra dig med andra. För att du redan är vacker och underbar.
  16. Ta dina kackerlackor. Du är inte perfekt, du är unik, och dina oddities är russin som gör dig till en person.
  17. Bli en vinnare i livet. Eftersom i Warriors ställning inte kan vara annorlunda.
  18. Bli av med illusionerna. Du kommer att se livet som det är. Men det betyder inte att du kommer se något grått och grymt. Tvärtom ...
  19. Bli en explorer. Med den nya världsutsikten kommer världen runt dig att bli intressant och välvillig, och därför väntar nya äventyr och oförglömliga resor.
  20. Släpp ut situationen. Eftersom inte allt kräver din kontroll, måste vissa saker hända sig själva.
  21. Börja träna överallt. I sängen, i naturen, i linje, i en dröm ... Det finns inte mycket övning.
  22. Imponera chefen. Inte genom att ta bordet och visa sig Bakasana, men genom att bli mer fokuserad och produktiv.
  23. Ditt sexliv blir rikare. Fysiskt kommer du att bli mer varaktig, flexibel och psykologiskt - mer självsäker och befriad.
  24. Upplev mer orgasmer. Kommunikation med din kropp och praktiken av rotlås hjälper dig att uppleva en rad nya känslor. Grattis.
  25. Förbättra sömnens kvalitet. Säg adjö till mardrömmar och sömnlöshet, dessa killar ser du inte längre.
  26. Justera strömmen. Säg farväl till chips, chokladstänger och läsk - du slutar älska dessa produkter för alltid.
  27. Acceptera människor som de är. Eftersom varje person är unik, och du bekräftar detta genom att säga: Namaste.
  28. Erkänna andra religioner och filosofier. Eftersom varje person är fri att bestämma vad han ska tro.
  29. Att göra välgörenhet. Inte nödvändigtvis i stora storlekar. Du kan bara göra de små goda gärningarna som tillsammans utgör en bra bra sak.
  30. Börja läsa kloka böcker. Behovet av kunskap kommer att vara irrepressibelt.
  31. Träffa riktiga vänner. Yoginer är bästa vänner som kommer att stödja både i sorg och i glädje.
  32. Älska på morgonen. Att komma upp klockan 5 är inte längre ett problem, för livet har blivit ljust och harmoniskt, och du behöver inte längre springa från verkligheten till en dröm.
  33. Byt till naturliga produkter. Kosmetika, mat kommer nu att vara naturligt, utan kemiska tillsatser, eftersom du tar hand om din kropp.
  34. Sluta göra roligt med veganer. Eftersom det inte finns något roligt om medkänsla och kärlek till djur.
  35. Kommer du bli vegan? Varning: Det här alternativet är möjligt.
  36. Lär dig att meditera. ... gå till astralet, titta på det tredje ögat, förutse framtiden.
  37. Sluta skvallra. Denna övning tar för mycket energi, du har inte resurser och tid för det.
  38. Gå till Indien. Hem av yoga.
  39. Bli en yoga instruktör? Detta är också möjligt!
  40. Du kommer att leda en aktiv livsstil. Eftersom rörelse är liv, och det är så inspirerande!
  41. Lär dig att laga mat. Frisk och hälsosam mat tar inte mycket tid, kräver inte otroliga färdigheter, men det fyller energi och stöder hälsan i ordning.
  42. Kommer att sjunga! Först är livet vackert. För det andra främjar pranayama bra sång.
  43. Förbättra minnet. Forskare har bevisat flera gånger att yoga förbättrar minnet och skyddar mot Alzheimers.
  44. Möt din älskare. Deflektioner öppnar ditt hjärta för kärlek och hjälper dig att lita på, släppa rädslan och lära känna din förlovade.
  45. Du kommer att bli bra. Vad att dölja: yoga hjälper till att få kroppen att formas.
Foto: sallymustang / instagram.com