Rekommenderas Intressanta Artiklar

För nybörjare

Pose Pose: hur man gör det rätt

Halasana slappar av nervsystemet och främjar en ökning av fräsch energi. Halasana och Sarvangasana (Stå på axlarna) har liknande resultat. De har en positiv effekt på de inre organen och körtlarna, förbättrar luftvägarnas funktion, lindrar huvudvärk, högt blodtryck och sömnlöshet. BK
Läs Mer
Hem yoga övning

10 asanas för att mastera Bakasana

Öva dessa asanas för att säkert utföra Crane Pose. Bakasana (Zhuravlya pose) är en av favoritasanas av Natasha Rizopolus, läraren av Ashtanga Vinyasa. "Jag älskar hands-on-balans, för att de kräver maximal uppmärksamhet, och det är det vi strävar efter att uppnå genom att öva yoga," säger hon.
Läs Mer
Hälsa

3 autentiska massageformer som du inte har försökt än

Vill du ha något nytt? Var uppmärksam på dessa autentiska och ursprungliga procedurer. Om du gillar massage och vill ha en variation, var uppmärksam på dessa autentiska och ursprungliga behandlingar. De kommer inte bara att ge en kraftfull hälsoeffekt, utan också överraska dig. Pearl Shell Face Massage Detta är en unik procedur som väldigt få människor vet om (mestadels de som är bekanta med tibetansk medicin).
Läs Mer
Hälsa

7 sätt att använda kokosnötolja

Var finns kokosolja, förutom köket? Kokosolja är användbar för att ha hemma allt, utan undantag. Den kan användas för matlagning och för personlig vård. Det är mycket mångsidigt. Om du inte har köpt det ännu, är det 7 skäl att göra det. Hårmask. Kokosolja gör håret mjukt, smidigt och hanterbart.
Läs Mer
Hem yoga övning

Sekvensen för att fördjupa avböjningen (fortsättning)

7 Asanas, som hjälper dig att behärska mer komplexa asanas-avböjningar över tiden. Denna sekvens hjälper till att slappna av i nervsystemet och ta bort spänningen från överkroppen, vilket ackumuleras som ett resultat av många timmar som sitter bakom prylarna. Det är känt att avböjningar är ett av de mest effektiva sätten att bli av med stress medan de arbetar på den fysiska nivån.
Läs Mer
Hem yoga övning

Yoga Sculptor: 3 övningar för perfekta skinkor

Glöm allt du lärde dig i fitnessklubben. Om du vill se attraktiva, så är det i övningen av yoga många övningar som bidrar till detta. Men till skillnad från fitnessbelastningar, får du här också ovärderliga hälsofördelar och psykiskt välbefinnande. Försök till exempel att öva dessa tre övningar.
Läs Mer